KEPERLUAN WANITA MENGANDUNG
Dalam kitab Tarbiyatul Aulad, dinyatakan bahawa langkah pertama nak
mendidik anak adalah memilih pasangan yang baik.
Bila dah hamil, sediakan nutrisi yang baik untuk kandungan, yang optimum
bukan saja untuk perkembangan janin, malah untuk menyokong kesihatan ibu
sepanjang tempoh kehamilan.
Syaina dapati ada ibu yang mengalami masalah gigi dan sakit tulang setelah
melahirkan. Jika ibu tak ambil kalsium yang cukup, janin akan
ambil kalsium dari tulang ibu. Kesannya adalah ibu mengalami simptom kekurangan
kalsium.
Kalsium juga penting untuk mengurangkan risiko darah tinggi, kejang
otot, kebas-kebas di tangan dan kaki serta membantu mengurangkan komplikasi
semasa kelahiran.
WANITA MENGANDUNG wajib ambil SET HAMIL SHAKLEE. Beribu-ribu ibu lain
sudah pun mengalami tempoh kehamilan yang gembira dengan set ini. Alhamdulillah.
Namun, persoalannya Perlukah WANITA MENGANDUNG mengambil sebarang
vitamin ataupun suplemen kesihatan sepanjang kehamilan? Adakah bakal ibu masih
tercari-cari apakah vitamin atau suplemen kesihatan yang sesuai semasa
kehamilan?
Apabila disahkan hamil, seorang bakal ibu pastinya akan merujuk dan
mencari sumber terbaik bagi bayi yang bakal dilahirkan. Salah satu soalan yang
sering ditanya oleh ibu hamil ialah berkaitan keperluan pengambilan vitamin
atau suplemen kesihatan.
Diet yang seimbang adalah cara terbaik bagi mendapatkan nutrien yang
diperlukan oleh ibu dan bayi dalam kandungan. Justeru itu, ibu sebagai Wanita mengandung
dinasihatkan mengambil makanan daripada pelbagai sumber bagi memastikan bayi
dalam kandungan mendapat semua vitamin dan mineral yang diperlukan. Ia juga
bagi memastikan ibu mendapat tenaga yang diperlukan sepanjang kehamilan.
Walau bagaimanapun, terdapat sesetengah WANITA MENGANDUNG yang tidak
dapat memakan makanan yang mengandungi nutrien tertentu atas sebab alahan,
mual-mual atau loya, muntah yang teruk, dan sebagainya. Oleh sebab itu,
pengambilan suplemen vitamin adalah disarankan bagi melengkapkan keperluan
nutrien yang diperlukan, bukan sahaja untuk ibu malahan untuk tumbesaran bayi
dalan kandungan. Pengambilan vitamin dan suplemen kesihatan semasa hamil
digalakkan kerana dapat mengurangkan risiko kecacatan bayi, kelahiran pramatang
dan kekurangan berat bayi.
Apakah keistimewaan vitamin HAMIL SHAKLEE ?
Secara amnya, WANITA MENGANDUNG disarankan mengambil vitamin dan
suplemen mengikut keperluan dirinya atau saranan daripada doktor dan ahli
farmasi. Beberapa vitamin dan suplemen yang biasanya perlu di ambil oleh ibu
hamil adalah:
1. Asid Folik
Asid folik merupakan suplemen yang paling penting terutamanya semasa
trimester pertama kehamilan. Pengambilan asid folik boleh mengurangkan risiko
bayi mengalami kecacatan pada tulang belakang (kecacatan tiub neural).
Kecacatan tiub neural iaitu spina bifida berlaku apabila saraf di dalam tulang
belakang terdedah dan rosak.
Sebaik-baiknya asid folik diambil apabila seseorang wanita merancang
untuk hamil. Asid folik dengan dos 400mcg perlu diambil setiap hari sehingga
sekurang-kurangnya 12 minggu pertama kehamilan. WANITA MENGANDUNG juga
dinasihatkan mengambil makanan yang mengandungi folat (bentuk semulajadi Asid
Folik) seperti sayur-sayuran hijau dan kekacang.
Dalam sesetengah keadaan, dos asid folik yang lebih tinggi iaitu
sebanyak 5mg mungkin akan disyorkan oleh doktor. Sebagai contohnya:
- WANITA MENGANDUNG yang pernah mengalami masalah bayi dengan kecacatan
tiub neural dalam kehamilan terdahulu.
- WANITA MENGANDUNG yang sedang mengambil sebarang ubat anti-epileptik.
- WANITA MENGANDUNG yang menghidap penyakit kencing manis.
2. Zat Besi
WANITA MENGANDUNG biasanya akan menjalani ujian darah yang akan
menunjukkan sama ada kandungan zat besi dalam badan mencukupi atau pun tidak.
Jika kandungan zat besi WANITA MENGANDUNG rendah, suplemen zat besi perlu
diambil. Ini disebabkan jumlah darah dalam badan ibu semakin bertambah bagi
menyokong tumbesaran bayi dalam kandungan. Badan akan menggunakan zat besi yang
tersimpan dalam badan sekiranya ibu kurang mengambilnya dalam diet. Akibatnya,
penyimpanan zat besi dalam badan akan berkurang dan boleh membawa kepada
anemia.
Risiko kelahiran pramatang dapat dikurangkan dengan pengambilan zat
besi. Selain itu, pengumpulan zat besi dalam badan juga penting kerana ibu akan
kehilangan banyak darah semasa melahirkan. Bayi yang bakal lahir juga mempunyai
simpanan zat besi dalam badan mereka. Zat besi ini berasal daripada darah
ibunya melalui uri dan boleh bertahan sehingga 4 bulan.
Biasanya, jika ibu mengambil zat besi lebih daripada kuantiti yang
disyorkan iaitu 30mg, ia boleh mengganggu saluran pencernaan seperti mengalami
sembelit yang dialami oleh kebanyakan ibu hamil, loya ataupun cirit-birit.
Suplemen kesihatan dengan kandungan zat besi dalam kuantiti 30mg atau kurang
biasanya tidak memberikan sebarang masalah berkaitan.
WANITA MENGANDUNG disyorkan berbincang dengan doktor berkaitan
ketidakselesaan yang dialami. Sekiranya WANITA MENGANDUNG tidak mengalami
anemia, terdapat pilihan untuk bertukar kepada suplemen kesihatan dengan
kandungan zat besi yang lebih rendah. Walau bagaimanapun, bagi ibu hamil yang
mengalami anemia dan tiada pilihan untuk bertukar kepada suplemen lain,
disyorkan untuk minum jus prun ataupun mengambil buah-buahan dengan lebih kerap
bagi mengatasi masalah sembelit.
Sumber makanan terbaik yang mengandungi zat besi adalah seperti daging
merah, kismis, kurma, kekacang dan sayur-sayuran.
3. Kalsium
WANITA MENGANDUNG juga memerlukan kalsium bagi pembentukan tulang dan
pertumbuhan gigi bayi terutamanya pada trimester ketiga. Kalsium juga penting
sepanjang kehamilan bagi mengelakkan kekejangan otot kaki ibu. Sekiranya ibu
hamil kekurangan kalsium, ia turut menyebabkan berlaku kekejangan otot dan
kerosakan gigi kepada ibu itu sendiri.
Biasanya suplemen ini akan diperskripsikan untuk WANITA MENGANDUNG yang alah
terhadap susu atau tidak dapat mengambil kalsium yang cukup dalam pemakanan
harian mereka. Kekurangan kalsium yang serius boleh mendedahkan wanita hamil
kepada risiko pre-eklampsia yang boleh membawa maut kepada ibu dan bayi dalam
kandungan.
Pengambilan kalsium sehari yang dicadangkan untuk ibu hamil ialah dalam
dos 1300mg (ibu berumur 14-18 tahun) dan 1000mg (ibu berumur 19-50 tahun).
Para WANITA MENGANDUNG mesti
tau kan yang kalsium sangat penting ketika hamil. Kalsium ni yang akan membantu
perkembangan sistem saraf bayi dan juga membantu ibu hamil mengelakkan
terjadinya osteoporosis iaitu tulang mula mengecil dan mereput.
Ibu hamil ramai yang
tak berapa selera nak minum susu, jadi boleh gantikan susu dengan supplement
yang mempunyai kalsium seperti Ostenutrix dari Shaklee 😘
Ostenutrix ni bukan sahaja kaya dengan kalsium, tetapi mengandungi
Vitamin D3, dan Magnesium juga tau! Memang sangat bagus untuk ibu ibu hamil ❤️
4. Asid Lemak Perlu
Asid Lemak Perlu seperti asid lemak omega-3 DHA dan EPA juga penting bagi pembentukan otak dan saraf bayi dari peringkat awal pembentukan. Ikan adalah sumber utama DHA dan EPA tetapi ibu perlu berhati-hati supaya tidak makan terlalu banyak ikan yang mengandungi kandungan merkuri yang tinggi. Memandangkan omega-3 adalah sangat penting untuk bayi, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor sama ada ibu memerlukan suplemen tambahan yang mengandungi omega-3 atau pun tidak.
KEISTIMEWAAN OMEGA
GUARD SHAKLEE
1. Ultratulen Bergred
farmaseutikal
~ Omega Guard Shaklee
dihasilkan melalui satu proses penyulingan molekul yang memekatkan asid lemak
Omega-3 yang bermanfaat dan semulajadi sementara menyingkirkan bahan-bahan
berbahaya seperti merkuri dan plumbum yang terdapat di dalam kebanyakan jenis ikan.
2. Sumber Minyak Ikan Terbaik
~ Mengandungi satu rangkaian penuh 7 jenis asid lemak Omega-3 semulajadi
iaitu EPA, DHA, ALA dan lain-lain lagi. EPA menyihatkan jantung dan sendi
manakala DHA pula penting bagi perkembangan dan fungsi otak.
5. Vitamin D
Vitamin larut lemak seperti vitamin D turut membantu mengekalkan tulang
dan gigi yang kuat kerana vitamin D memainkan peranan penting dalam mengekalkan
tahap kalsium dan fosforus di dalam badan. Oleh itu, adalah penting bagi ibu
hamil mengambil vitamin D tambahan bagi memastikan tulang yang sihat serta
menyediakan bayi dengan vitamin D yang mencukupi bagi beberapa bulan pertama
mereka. Dos yang dicadangkan ialah 200IU vitamin D setiap hari.
Sumber makanan terbaik yang mengandungi vitamin D adalah ikan sardin,
ikan mackerel, ikan salmon, telur dan daging.
Kalau ikutkan pengalaman syaina, set mengandung ni boleh dikatakan
premium items tau, and tak mustahil customer syaina sebelum-sebelum ni ada yang
menabung sikit-sikit untuk beli Fullset complete Nutrisi semasa mengandung
& berpantang.
Untuk WANITA MENGANDUNG, supplement ni kira wajib ambil terutamanya acid
folic terutamanya pada trimester pertama untuk mengelakkan risiko pada
kecacatan tulang belakang bayi (spina bifida) .
Selain tu, antara supplement yang bagus diambil juga adalah
multivitamin, kalsium, iron dan minyak ikan.
So, dalam set hamil Shaklee memang dah lengkap dah semua tu. Sangat
recommended diambil sepanjang kehamilan untuk tubuh badan yang lebih sihat dan
bertenaga. Paling penting dapat bantu cukupkan jurang nutrisi untuk ibu dan
sekaligus baby pun akan membesar dengan sihat insyaAllah.
Nak tahu set hamil shaklee , boleh roger syaina ya ☺️
No comments:
Post a Comment